zaterdag 19 november 09.30uur

Hoi Allemaal,

Komende zaterdag ochten 09.30uur gaan we voor een rondje van 90km racefietsen.
Vorige week hebben we een rondje gemountainbiked.

Als je mee wilt: 09.30uur achter bij Cycle Trend, Croeselaan.
We gaan duurtraining doen, dus zeker niet heel hard en snel, maar wel hardgenoeg om warm te blijven.
Denk aan warme kleding, een muts  en warme handschoenen en genoeg eten. Bij koud weer verband je namelijk meer energie.

Hardlopen / schaatsen:
Mochten er mensen anders willen trainen in de winter dan op de racefiets, maar niet perse alleen spinnen,
dan kan je ook mee gaan schaatsen op donderdagavond of eventueel gaan hardlopen.
Is hier interesse in? Laat het vooral weten.
En als er interesse is in hardlopen, wanneer zouden mensen willen hardlopen met elkaar? Is eventueel
leuker dan alleen.

Vriendelijke groet
Camiel

Komende zaterdag ochtend training 09.30 uur.

Beste allemaal,

Training, zaterdagochtend 09.30, verzamelen achter de cycletrent winkel.

Zaterdag staat er een zonovergoten training op het programma. Ondanks dat ik het gevoel heb dat de zomer er nu pas gaat aankomen beginnen we toch tegen het einde van het seizoen te geraken. Planning van de laatste seizoensweken zijn gericht op een afsluitende tijdrit.

In het begin van het jaar hebben we een 0-meting gehad voor een 11km tijdrit. Ongeveer halve weg is er een 2de tijdrit geweest waarbij iedereen een enorme progressie tov de eerste tijdrit heeft laten zien. De afsluitende tijdrit staat geplant op 15 oktober. Dat betekend dat er nog 2 trainingen resten voor de afsluitende tijdrit.

Zaterdag a.s. zal de nadruk liggen op een tijdrit belasting. Op papier een gemakkelijke training, we gaan maar 3x8min = 24min "echt" fietsen. In praktijk is dit een belastende training die wel veel voldoening geeft. Bedoeling is namelijk in die 3 blokjes een hogere snelheid aan te houden dan in de gehele tijdrit. Hierdoor leer je ten eerste op welke snelheid je de gehele tijdrit moet rijden en ten tweede train je hier 3x op het psychologische belastende deel van een tijdrit.

De zaterdag erna zal in het teken staan van snelheid, precieze vorm ben ik nog mee bezig met de week erop een afsluitende tijdrit.De woorden einde seizoen en afsluitende tijdrit impliceren dat het hierna ook over is met de CS030 activiteiten. Niets is minder waar. Ook in de winter blijven er trainingen aangeboden worden maar deze hebben een ander karakter. In de winter periode doet een wegrenner meer trainingen met de nadruk op duurvermogen en zijn er veel minder en kortere trainingen op een hoog inspanningsniveau. Daarnaast we willen de belangstelling voor MTB trainingen peilen.
Meer over de fysiologische aspecten van wielrennen in de winter en het winterprogramma tijdens de trainingen.

 Zie jullie graag zaterdag om 9:30 bij de achteringang van de winkel van Cycletrent.

Winterstop

Vanaf heden winterstop omdat het te vroeg donker wordt om redelijkerwijs te kunnen racefietsen.
Fijn winterseizoen iedereen en tot in het voorjaar.

Vriendelijke groet
Camiel

13 september 18.30 uur Muntbrug

Beste racers,

Het weer houdt zich volgens mij redelijk, dus vanavond 1 van de laatste lombikerz dinsdagavond rondjes doen. Mits het niet echt gaat buien natuurlijk.
18.30 uur bij de muntbrug ivm met het vroege donker worden.
Lampjes mee.

Vriendelijke groet
Camiel

Dinsdag 6 september

Helaas, na een heerllijk weekeindje is het weer ons helaas weer niet gezind.
Gezien de weerverwachtingen dan vanavond ook geen lombikerz rondje.

Hopelijk tot volgende week, dan starten we om 18.45uur.

Met vriendelijke groet
Camiel

Dinsdag 30 augustus

Iedereen gefeliciteerd met het suikerfeest ;-)
en als het een beetje droog blijf, vanavond weer Lombikeren.
19.00 uur muntbrug en lampjes mee.

Vriendelijke groet
Camiel

Dinsdag 23 augusts

Terug van weggeweest.

De vakantie periode lijkt dan nu ook voor de Lombikerz voorbij.
Gisteren weer een heerlijk rondje gereden.
Na een fris buitje en dus maar meteen koffie drinken, daarna heerlijk 35km gefietst.
Heerlijk om weer met Lombikers te fietsen en met twee nieuwe groepsleden.

Hopelijk wordt het weer de komende tijd beter en kunnen we nog tot eind september lekker dinsdagavond fietsen.

Hopelijk zaterdagmorgen weer trainen met Cycletrent, 09.30 bij hun achter ingang.
Mocht het je bevallen, kan je daarna je email adres bij hen achter laten.

En, misschien zondag de ronde van MiddenNerland fietsen, wie gaat er aan mee doen?
Gooi het even op deze blog.

En, tot volgende week dinsdag, 19.00 uur, muntbrug.

vriendelijke groet
Camiel

22 augustus

Beste Allemaal,

Morgen bij goed weer, 19.00 uur muntbrug.
Graag jullie aan of afmeldingen.

Vriendelijke groet
Camiel

Dinsdag 16 augustus

Beste Lombikerzzz,

Vanavond 19.00 uur muntbrug voor weer een lekker rondje racen.
Ik kan helaas weer niet vanavond omdat ik iemand moet helpen verhuizen.
Dit kon helaas niet op een andere dag.

Veel plezier vanavond en tot volgende week.
vriendelijke groet
Camiel

9 augustus

Hoi Mannen en Dames van de Lombikerz,

Ik benw eer terug uit Indonesie, het was heerlijk.
Gaat er vanavond nog gereden worden?
Ik moet mijn fiets nog afstellen dus even kijken of ik 19.30 haal.
Maar vanaf volgende week ben ik weer vande Partij.

Groetjes van Camiel

Tot 4 augustus

Hoi Lombikerz,

Ik ben tot 4 augustus afwezig ivm vakantie.
Uiteraard gaat het fietsen op dinsdagavond gewoon door, 19.30 muntbrug.

Tot augustus.
Vriendelijke groet
Camiel van Lenteren

28 juni / 19.30

Hoi Lombikerz

Morgen 19.30 muntbrug.
Graag aangeven of je komt of niet komt, maar wel altijd even reageren.
Ik weet dat diederik er mrogen niet is, hij is op vakantie.
Voor de andere geld, geef het even aan, meld je ook aan voor dit blog, ook prettig.
Dan weet iedereen of die alleen is of dat er nog iemand is, dat is wel zo fijn en motiverend om te gaan.

Voor mij geld dan:
Ik ben er morgen helaas niet bij, fiets ligt uit elkaar na afgelopen zaterdag Limburgs natste 2 gefietst te hebben.
Water en modder everywhere. Dus even schoonmaken en poetsen it is en buitenbanden vervangen na weet ik hoe vaak lek gereden te zijn!!!!
Maar 100km geel is leuk, zeker niet echt zwaar, en best te doen.

Dinsdag 21 Juni

Beste Allemaal:

LET OP: dinsdag 21 juni, 19.30 uur, Berenkuijl, in het midden van de Berenkuijl meeten we voor es een ander rondje, op deze langste dag van het jaar.

Groet van Camiel

Dinsdag 14 juni

Beste Allemaal,

Ik ga zo mijn fiets ophalen en hoop jullie allemaal te zien vanavond om 19.00 uur.

19.00 uur muntbrug wat mij betreft, volgende week es een andere route uitproberen.
grtz
Camiel

Dinsdag 7 juni

Beste Allemaal,

Vanavond 19.00 uur muntbrug indien het droog blijft (wat mij betreft dan).

Vriendelijke groet
Camiel

Dinsdag 31 mei / 19.00 uur / Muntbrug

Hoi Allemaal,

Sorry voor mijn afwezigheid de laatste 2x, er kwam steeds wat tussendoor.
Volgende week, 31 mei, ben ik weer NIET van de partij.
Ik gok zeker wel op dinsdag 7 juni.
Donderdag:
Donderdagavond doe ik ook vaak een rsutig rondje met een net startende racefietser, wie het leuk vind kan daarbij aansluiten (bel me anders: 06-44468793).

Zaterdagochtend trainingen:
Mochten mensen het leuk vinden om op zaterdagochtend van 09.30 t/m 11.30 echt getraind te worden.
Geef dat dan aan, er is een leuke club die dat doen. Ik heb dit nu 2x gevolgd en ga deze zaterdag zeker weer. Sprinttraining, klimtraining en veilig door het verkeer en voor iedereen toegankelijk.

Vriendelijke groet
Camiel

Dinsdag 24 mei / 19.00 uur Muntbrug

Hoi Allemaal,

Komende dinsdag weer 19.00 uur Muntbrug.

Groet van Camiel

Dinsdag 17 mei

Beste Allemaal,

Bij mooi weer of een beetje redelijk weer:
Dinsdag 17 mei, 19 uur Muntbrug,
wie komt?

grtz

Dinsdagavond 10 mei

Vanavond weer 19.00 uur Muntbrug.
Frans is er.
Ik hoop er te zijn, maar ben nog aan het bijkomen van een virusje ofzo.

Tot vanavond.
vriendelijke groet
Camiel

Dinsdag 10 mei

Hoi Allemaal,

19.00 uur, Muntbrug.
Ik zal er zijn, wie komen er nog meer mee?
laat je reactie hier achter.

Groet van Camiel

Woensdag 4 mei, 19.00 uur, Muntbrug

Hoi Allemaal,

Casper en ik gaan vanavond een rondje doen, 19.00 uur, Muntbrug.
Om 20.00 uur, houden we 2 minuten stilte, daarna gewoon weer door.

Wie sluit aan?

Groet van Camiel

Disndag 3 mei / 19.00 uur / Muntbrug

Hoi Lombikerz,

Morgen, dinsdag 3 mei, 19.00 uur muntbrug, weer lekker fietsen, hopelijk is het niet te koud.

Annemieke heeft afgemeld, hopelijk komt de rest wel.
Dat kan je in een reactie op dit bericht aangeven.

Ik zal er helaas ook niet zijn ivm met hulp bij een verhuizing.
Groet van Camiel

Dinsdag 26 april, 19.00 uur, Muntbrug Lombok

In een groep rijden.

Rijden in een groep vergt een beetje discipline maar vooral oefening en hulpvaardigheid, dat betekend dus dat je aan elkaar moet kunnen aangeven hoe het werkt, en rekening moet houden met elkaar.
Omdat er soms wat onduidelijkheiden kunnen zijn, hier nog even een korte update van de opzet van tc Lombikerz.

• We houden rekening met elkaar en passen de snelheid aan elkaar aan (max 35km p/u).
• Helm dragen is verplicht!
• Lombikerz is vooral een sociale gebeurtenis en geen prestatie gerichte racegroep.
• We zorgen dat iedereen die nieuw is zich welkom voelt, kan meekomen en dus niet gelost wordt.
• We zorgen allemaal dat een nieuweling de regeltjes tot zich neemt.
• We houden rekening met mede weggebruikers.
• Iedereen (die wil) een keer aan kop, maar we blijven sowieso draaien (afwisselen, hoe, dat is situatie afhankelijk).
• Bij materiaalpech helpen we elkaar of wachten we op elkaar.
• Los gaan kan, maar dan op het afgesproken laatste stuk langs de A12. Finish is dan voor de bocht.
• Bij van der Valk aan de A12 wachten we tot de groep weer compleet is.
• We spreken elkaar op normale manier aan (als er iets gebeurt).
• We rijden zoveel mogelijk 2 aan 2 en halen bijvoorbeeld niet van achteruit helemaal de groep in (mits nodig ivm depanage ofzo).

Eventuele opmerkingen en ideeen hierover zijn welkom via cvanlenteren@gmail.com

Lombikerz; dé tourclub van Lombok

Iedere dinsdag vertrekt er vanaf de Muntbrug in Lombok een club enthousiaste bikers voor een tocht van +45km met de racefiets.
De vertrektijd is in maart/april 18.30u, april/mei 19.00uur en mei/juni/juli/augustus/september 19.30uur. Maar wil je het scherp hebben, hou dan deze blog in de gaten.
Lombikers is ontstaan uit een initiatief van Martine Sluijter, Sander Glas en Frank van den Heuvel. Het idee hierachter is een leuke vooral sociale fietsclub op te richten waarbij prestatie niet op de eerste plaats staat maar gezelligheid. Inmiddels wordt de club verder gedragen door Camiel van Lenteren.

De kruissnelheid ligt ook zo rond de 31 km/u en is door iedereen goed te volgen (en anders passen we het aan elkaar aan). Zowel heren als dames nemen deel aan dit initiatief.
Onze "professionele" uitstraling is verkregen door onze sponsoren die bereid waren om (met een kleine investering) een kledingset samen te stellen. Deze kun je kunt verkrijgen bij DallaCollina Cycling te Amerongen (http://www.dallacollinacycling.nl/).
Wil je mee, kijk dan op deze Lombikerz blog. Op dit door deelnemers aangelegde blog kan je nieuws, deelnemers en hun bevindingen volgen.

Op deze blog kan je berichtjes plaatsen en afspraken met elkaar maken.

Tot op de fiets!
Vriendelijke groet
Camiel